宫脱垂可以应用子宫托，手术进行治疗，目前年龄建议选择子宫托治疗，一方面避免手术的风险，另一方面可以保持子宫的正常结构。避免加腹压的活动，如提重物，便秘等活动，可以加重子宫脱垂的程度，同时避免妇科方面的感染。
出现子宫脱垂后，服用药物基本上没有作用，平时可以坚持做提肛运动锻炼盆底肌，就能缓解子宫多脱垂的问题。平时还要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的喝一些蜂蜜水等，保持大便的通畅，避免腹压增加导致子宫脱垂更加严重，子宫脱垂严重需要及早手术治疗。
子宫脱垂的治疗要根据病人病情来合理选择，一般轻度脱垂可以多做提肛运动，保持大便通畅，口服药物就会有比较好的疗效，二度子宫脱垂用子宫托进行治疗，严重子宫脱垂，年轻者可以考虑韧带悬吊术，年老者考虑子宫切除术合并阴道闭锁术来进行相应的治疗。
子宫脱垂时，可以轻揉按摩子宫，让子宫增加运动，增加子宫收缩次数。子宫收缩次数增多，可很好的持续促使子宫恢复正常。蹲起运动也可让子宫的收缩次数增多，进而促使子宫恢复到正常位置，不过在进行运动时，要穿宽松服饰，蹲起速度不可太快，动作轻柔缓慢。
在疾病出现期间是可以做肛提肌锻炼的，用力地收缩肛门，然后持续3秒之后，回到原来的样子，这样连续进行10分钟左右，休息下再做一组，每天这样的锻炼是可以很好地改善的。还有还可以一起进行屈膝仰卧起坐，这种运动很有效的预防子宫疾病的发生的，还有很好的治疗功能。
预防子宫脱垂有对方面的办法：当女性怀孕期间，为了提升助产，需要加强自身的锻炼，在产褥期更要避免过度的体力劳动，能够降低子宫脱垂的几率；平时女性要注意个人的盆地肌肉的训练，做提肛运动；平时避免跟预防因咳嗽，便秘而增加的腹压，避免不当的运动给子宫带来的伤害；平时需要注意自己的体重增，强自身的体质锻炼，预防心血管，内分泌等疾病的发生。