白带浓稠多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，增强体质。多食用一些益脾补肾和清热利湿的食品。平常要穿纯棉透气的内裤，每天晚上清洗外阴，不要冲洗阴道，注意性生活的卫生。
白带异常平常注意卫生，保持会阴部清洁卫生以及按照医嘱用药治疗之外，更要注意饮食，生冷冰冻辛辣刺激性的食物不要吃，也不要抽烟喝酒，同时要适当锻炼，提高身体抵抗力，这样才能起到很好的治疗效果。
有白带一般不需要吃药，是正常生理现象，具体分析如下：
在生育年龄，女性会有明显的白带，因为卵巢会定期产生雌性黄体酮，从而引起阴道壁细胞和宫颈细胞的脱落，通常在排卵期和来潮前一周，会有拉丝样白带和酸奶样凝乳白带，一般不需要吃药。如果是霉菌性阴道炎引起的白带异常，可以服用氟康唑胶囊，如果是滴虫性阴道炎引起的白带异常，可以服用甲硝唑片。
白带有异味，可能是有妇科炎症刺激所引起的，需要多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。可以平时要注意休息，不要劳累，注意个人卫生，勤换洗内裤，保持外阴的清洁干燥。
建议到医院做白带常规检查查看有无阴道炎和宫颈检查查看有无宫颈炎，查明原因后再对症治疗，白带常规检查是取阴道分泌物的检查，宫颈检查可做阴道镜检查，听从医生指导。有效治疗。
白带异味吃墨鱼，黑木耳，冬瓜子，瘦猪肉都有调理的作用。调理白带异味要有耐心，每天多注意清洁私处，睡觉之前用温水清洗私处。需要注意的是，每天要更换内裤，一个月中至少要有两次消毒内裤，这样能够有效减少细菌滋生和蔓延，对调理白带异常有很大的帮助。