子宫内膜异位症只要是有以下几种危害：一是造成不孕症，不容易怀孕，怀孕后也容易出现自然流产等；二是出现进行性加重的痛经，有的疼痛症状非常严重；三是造成月经量多，月经不规律，容易出现贫血。注意休息，定期复查，在饮食上没有特殊要求。治疗上，有保守治疗和手术治疗之分。
子宫内膜异位的原因：月经疾病，忽略经期卫生，行经期间不忌房事，妇科不必要的内诊检查，过重的挤压。子宫位置不正。生殖器官异常。妇科手术操作。多次做人工流产手术会使子宫腔内压力改变。子宫内膜碎片通过输卵管进入盆腔。
子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位症引起的原因比较多，由于经血的逆流，宫腔和输卵管是相通的，由于在来月经的时候子宫内膜腺上皮和间质细胞可随经血逆流经输卵管进入盆腔，种植于卵巢和邻近的盆腔腹膜。遗传的因素，如果家族史里面会存在有子宫内膜移位的疾病，那么发病几率比无家族史的人高出七倍。免疫和炎症的因素，由于自身的免疫细胞产生一些变化，各个环节就会产生一些变化，而造成有子宫内膜移位症的发生。
子宫内膜异位症是盆腔炎症，子宫炎症和卵巢囊肿的激素刺激引起的。平时多注意局部卫生不要吃辛辣刺激性生冷的食物，如果子宫内膜异位症，长时间没有得到有效的治疗容易引起女性囊肿。
这可能是经血逆流；淋巴以及静脉的播散；医源性的种植的；医源性的种植就包括腹部切口和分娩后的会阴切口出现内膜异位症，可能是由于手术时将子宫内膜带到切口直接种植导致。