上火月经少可以吃一些去火的食物，可以用丝瓜煮成汤，以及吃一些绿豆汤，但是不可以吃寒性的食物。可以吃补血类的食物，可以吃红枣花生桂圆汤，达到补血的效果。只有在必要的时候才需要口服补血益气中成药进行治疗调理。
月经期间上火要多喝热水，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。月经期间要注意多休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，注意个人卫生，勤换洗内裤，保持外阴的清洁干燥。
应该喝白开水，尽量不要服用药物，是药三分毒，如果身体有什么不适可以咨询医生。上火期间，饮食要以清淡为主，可以喝一些冰糖雪梨汤，或者银耳羹，多吃新鲜水果，补充维生素C。
上火月经少可以喝点姜丝红糖水喝，多喝热水多喝热的粥类，不要吃凉的辛辣的刺激性食物。也可以找中医开点中药调理，中药的疗效是不错的，副作用也小，调整好自己的心理状态，保持平和的心情。
来月经期间牙龈上火可以采取措施加强对身体的护理，缓解牙龈上火的状况。近期的饮食过于辛辣刺激是导致出现牙龈上火最主要的原因。要调整饮食结构，多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃辣椒等刺激性的食物，从而帮助缓解牙龈上火的症状。平时一定要注意多喝水，以提高身体的新陈代谢，并且可以达到清洁口腔的目的。
如果在月经期间出现上火症状，是可以应用清热解毒的药物。月经来潮期间身体抵抗力下降，很容易出现上火症状。应当清淡饮食，避免寒凉刺激的食物，另外还应当注意作息规律。