出现外阴萎缩首先在日常生活中要注意保持外阴的清洁干燥，勤洗澡、勤换洗内裤都是很重要的，同时在注意适度的运动锻炼，帮助提高机体免疫力。还需要保持心情轻松愉快，注意生活规律，不熬夜、早睡早起等；另外在出现异常以后要注意早诊断、早治疗，定期做好随访工作是很重要的步骤。
一般需进行自我护理来比较快的治好外阴萎缩。外阴萎缩的患者通常需要注意保持外阴清洁干燥，注意饮食的合理搭配，保持体内营养均衡。另外需注意劳逸结合，增强自身的体质。
有规律的生活习惯，每天都应该有八小时以上的睡眠时间，不能长时间熬夜加班，也不能经常出现失眠的状态，患情绪要保持平稳，不能大起大落。清洁卫生，穿透气好的纯棉内裤，用温水清洗，保持局部通风、干燥。
用清水洗外阴，禁用肥皂或其他刺激性药物擦洗，避免用手或器械搔抓，勿食辛辣食物，勿穿纤维内裤，以免加重病变。也可局部用药，涂肤轻松软膏。或软膏。许多女性在出现外阴萎缩的时候，会选择到医院进行扩阴手术，这是不对的，外阴萎缩主要和外阴营养组织不良有很大的关系，所以在进行治疗的时候，要以激活外阴营养组织为主，而不是选择盲目的扩阴。
做好阴部清洁护理，保证阴部清洁干爽。均衡膳食调理，足够的营养摄入能够使身体更加强壮，机体免疫力也会大大提高，因此病人在平时要注意多吃营养丰富的食物，但是要注意尽量避免辛辣刺激的饮食。