月经延后10天了，可能是月经不调、妊娠等引起的，需要到医院进行彩超检查。
1.月经不调：是由精神、药物、睡眠、心情、工作压力等因素引起的，如果是月经不调，需要注意休息、保暖、避免熬夜、放松心情，过几天就会来月经。
2.妊娠：一般出现月经延迟就是妊娠的表现，建议到医院进行彩超检查、抽血化验孕酮、人绒毛膜促性腺激素，以确定是否是宫内孕或宫外孕，并结合检查的结果进行针对性的治疗，同时要多注意休息、保暖、不要熬夜、不要着急上火。
月经提前一周或错后一周都属于正常的现象，可以去检查一下看是由什么原因引起的，吃点药物改善一下，经期疼痛可以在经前服用止疼的药物或者是在月经期间多喝热的红糖水加姜片，有缓解痛经的作用。
月经延后应该注意饮食调理，多吃蛋白质和高纤维食物，在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等。如果说每个月都会迟十几天，也就是说可能40天或者是45天，那就是有一定的问题，要到医院进行检查，可以看一下中医吃中药调理的。
月经延后而且伴有腰痛，多考虑可能是因为有一些子宫内膜异常或者宫寒导致的，也不排除有其他内分泌紊乱的可能性，两者之间确实有一定的关系。平时注意饮食调理，不要食用辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和新鲜水果。
如果只是月经推迟，首先需要考虑是否有怀孕。其次，可能是由于内分泌失调。痛经可能与内分泌失调、感冒和一些妇科疾病有关。现在可以选择b超检查是否怀孕了。可以在月经期间服用一些止痛药。以后，需要注意防寒和保暖，不要感冒。子宫腺肌病、子宫内膜异位症或息肉的可能性也应该检查和排除。
月经不调可以在快来月经的时候，用上活血化瘀的药物，然后再用一点温经散寒的药物，可能吃三个周期就可以了，月经不调比如气血不足、肾虚引起的，就用一些补气养血的，补肾的方法。