来例假不能蒸汗蒸。会导致月经不调，肚子更痛的现象。但是如果在来月经之前，连续几天汗蒸，可以通过汗蒸来调节经期，缓解疼痛，女性再来月经之前要注意保暖，避免着凉，避免痛经的发生。
一般来说，女人来例假是不能汗蒸的，具体如下：
汗蒸就是在一种湿热的环境当中利用湿热的高温,让人体通过排汗的方式加快代谢,清除体内的垃圾。通常汗蒸能够促进血液循环，女人来例假的时候汗蒸，可能会导致月经量增多、经期延长等。所以女人来例假是不能汗蒸的。
月经期间，女性应免过度劳累，做好保暖措施，避免着凉，少吃生冷、辛辣刺激性食物，保持良好的情绪。
女性在月经期间是免疫力下降的。而人体的经过汗蒸以后毛孔会扩张，大量的出汗，就更容易使免疫力下降，如果一旦受凉或者受风，就很容易得荨麻疹，或者感染风寒。所以在月经期间不要去进行汗蒸。
不能的，例假期间身体本来就虚弱汗蒸会蒸发很多水分对身体不太好，因为汗蒸馆内释放的热量可以促进血液循环加速，这样会使月经经量增多或使经期延长。先不要去，例假之后的两三天去是比较合适的。
来例假可以吃柠檬。
柠檬是一种具有大量维生素C的食物，具有一定的美容养颜、排除毒素的作用。所以女性在经期适当的进食柠檬，可以补充身体在经期所流失的营养。另外，女性在月经来潮后，需要多注意休息，避免劳累，避免进食生冷、辛辣有刺激性的食物。同时还需要避免进行同房，并注意保暖。以防引起月经过多和痛经的情况。
