在三餐当中可以多吃一些干果类食物，比如葵花籽、黑白芝麻以及核桃仁和花生等食物都是营养丰富的东西，这些食物吃起来都口感很好，对子宫保健也很有好处。子宫肌瘤不要吃富含雌激素的食物，比如豆腐就要少吃。另外，为了保养子宫和卵巢，女性可以服用维生素c。
子宫肌瘤病人应多吃五谷杂粮如玉米、豆类，也可经常吃一些常吃充裕营养的干果类食物，如花生、芝麻等。另日常中的茶饭准点定量，防止暴饮暴食。子宫肌瘤病人的茶饭宜清淡，不要吃羊肉、狗肉等发物。
子宫肌瘤在一定程度上与雌激素有关，所以可以注意饮食，但事实上饮食中雌激素的补充不是很多，所以一般效果不大，可以考虑正常饮食，或者只是稍微注意一下。病人绝经时间相对较短，因此可能不需要治疗。
日常生活中如果想通过饮食来减少子宫肌瘤，基本上是徒劳的。子宫肌瘤是雌性激素依赖性肿瘤，只要体内有雌激素分泌，子宫肌瘤就能生存。所以，不管是药物还是饮食，都只能控制肌肉的生长速度。子宫肌瘤如果缩小或者完全消失，几乎是不可能的。围绝经期以后，女性的卵巢功能下降，雌激素水平也会下降，子宫肌瘤可能会萎缩甚至消失。
因此多数人认为绝经后卵巢功能衰退了，肌瘤会逐渐缩小。但是经过大量的临床病例观察，绝经后的妇女其肌瘤缩小不是很明显，多数妇女的肌瘤和绝经前无变化，甚至于肌瘤仍在继续生长。
