香蕉是常见的一种热带水果，水果中含有丰富的膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，比较适合产后的乳母食用。香蕉中的钾元素含量很高，产后的妈妈一般都出汗较多，存在缺钾的表现，吃香蕉可以缓解缺钾症状；苹果是最为常见的一种水果，其中的维生素C含量较高，钾离子含量也较高，比较适合产后的妈妈服用，可以缓解产后身体疲劳症状。
可以吃点苹果，香蕉，葡萄，猕猴桃，樱桃，橙子，橘子，芒果在饭后一个小时吃比较好，可以促进胃液的分泌，促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防便秘，减轻肠胃的负担，晚上适当的吃一些水果，可以补充体内的水分，防止血液粘稠，可以预防一些心血管疾病和动脉粥样硬化。
人流后可以吃的水果通常是苹果和香蕉以及葡萄等，要做到营养均衡。
人流后对身体的损伤比较大，会导致身体比较虚弱，在此期间可以吃一些温性的水果，比如苹果和香蕉以及葡萄的能够补充身体多种维生素和微量元素，而且香蕉里面含有的粗纤维能够促进肠蠕动，有助于避免出现便秘的情况。但是也要多吃一些优质蛋白类的植物。
在日常生活中要做好保暖工作，避免受风着凉。
血小板低吃什么水果都行，这只是从营养方面说。血小板减少的病人在饮食上要保证各种营养成分的供给，宜多食富含优质蛋白质、多种维生素和含微量元素铁较多的蛋类、牛奶、豆类、新鲜、蔬菜和水果、海产品等。食疗原则以补气养血，滋阴凉血、止血为主。
哺乳期适当吃一些杏，有利于增加母乳量。杏含有丰富的维生素C、钙。杏中一种重要的植物雌性激素可以调节产后体内的雌性激素和泌乳激素的分娩。还可以吃一些草莓，草莓含有丰富的铁、维生素、钙、镁等微量元素，非常适合产后恢复食用。
哺乳期不可以喝荷叶泡的水，以免危害身体健康。
哺乳期间不仅要让母亲的体质得到改善，还要保证给孩子足够的母乳，因此在哺乳期间要摄入多种高蛋白、易消化的食物。在哺乳期间最好不要饮用荷叶泡的水。荷叶清热、利水、渗湿，具有很大的攻击性，孕妇的身体状况比较差，所以要多喝荷叶泡的水，否则会伤及母体气血，导致身体更加虚弱，而且荷叶泡的水还能促进水渗湿，对泌奶不利。
