来月经前后都注意点，来的前后一周内可以喝红糖水，不吃冷的，也不要吃辛辣刺激的食物，多注意保暖。痛经可能是宫寒引起的，但是可能是因为子宫内膜异位症，子宫颈管狭窄，各种盆腔器质性病变等都会引起痛经，如果每次都会痛经可以找中医开点中药调理一下。
学生可以通过以下方式缓解痛经，具体分析如下：
由于女性自身的前列腺素增加，从而导致女性出现痛经症状。如果是频繁的痛经，可以在来例假的两天内口服布洛芬，这样可以起到抑制或减轻痛经的作用。如果腹部保暖不够，容易着凉，要做好腹部的保暖工作，可以用温暖的热水袋或暖宝宝贴在小腹上，也可以用暖宫贴贴在小腹上，让子宫保持温暖，有助于经血排出，缓解疼痛。
如果学生出血痛经的症状，一般可以在医生指导下使用非甾体抗炎药物缓解痛经的症状，具体内容如下：
痛经常会引起全身不适、腹痛等症状，学生缓解痛经，一般可以在医生指导下使用非甾体抗炎药物缓解痛经的症状，例如可以选择布洛芬片，也可以同时选择一些调节神经的药物，例如维生素B1片、腺苷片，对于缓解神经紧张有较好的效果，同时，学生还可以配合一些中成药来进行调理，例如元胡止痛片、妇科千金片等，在治疗期间要注意多休息，要注意腹部保暖。
预防和缓解痛经的方式主要有以下几方面：
1、建议平时要注意腹部保暖、且经期勿常食寒凉性食物、勿穿过瘦衣物。
2、勿过度疲劳，经期不做盆浴或游泳，以免细菌向上传染，平时生活中要保持心情舒畅。
3、如有痛经现象，建议您用毛巾热敷腹部并适当按摩，痛不可忍时，可遵医嘱服用止疼类药物。
经期女性一定要注意休息，保持清淡饮食。
一般情况下，缓解痛经有八寥穴、关元穴、三阴交、神阙穴等穴位，具体内容如下：
女性出现痛经是一种常见的妇科症状，由于受到体内激素的影响，女性在来例假的时候会出现腰酸、腹部坠胀疼痛等情况，可以通过刺激八寥穴、关元穴、三阴交、神阙穴、太冲穴、足三里、照海穴、肾俞等穴位来缓解不适症状。此外，如果女性在月经期间存在痛经的情况，女性要做好保暖工作，不要受寒，还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等药来止痛。
