一般情况下，在经期，女性可以做有氧运动或轻柔的运动。
在经期，女性体内的激素水平发生变化，尤其是内膜前列腺素增高，可能会导致腰酸，这时可以做有氧运动，比如慢走、慢跑等，也可以做轻柔的运动，比如冥想型瑜伽、初级型体操、伸展动作等，不仅可以减少对子宫的刺激，也可以在一定程度上锻炼身体。同时女性应该注意尽量避免剧烈运动。
育龄期的女性，月经推迟首先要检查判断有没有怀孕的，如果没有怀孕或者没有性生活，月经推迟与环境变化，情绪波动，压力，内分泌不调等因素都有关系，但是推迟一周是正常范围的，可以不用紧张，推迟时间过长，需要去正规医院治疗。
一般情况下，引起月经推迟可能是怀孕、精神因素、身体的慢性疾病、内分泌失调等原因引起的。
怀孕后首先表现为停经，常伴有恶心呕吐等早孕反应。精神压力大、环境改变、心理紧张等，都可以引起月经推迟。身体的慢性疾病如严重的贫血，内分泌失调也可能会引起月经推迟。如果患者月经推迟建议到医院就诊，查明原因，对症处理。
经期自慰会有细菌感染、子宫内膜异位等危害，具体分析如下：
女性在经期用手触摸阴蒂进行自慰，一般不会造成什么伤害。但是，如果是在经期，把手伸入阴道内，可能会导致细菌感染到子宫。还可能会有下腹部的疼痛、不适。少数女性在自慰的时候，还会引发子宫、输卵管的收缩，从而导致子宫内膜移位至卵巢，从而出现卵巢巧克力囊肿。
延迟绝经期首先应多注意生活有规律，少熬夜，少生气，保持良好的心态。其次就是在饮食当中，平时多吃点儿豆类食品。因为豆类食品，含有天然的雌激素，可以营养卵巢，从而对于推迟绝经期是非常有好处的。
月经量多有血块可能会出现贫血的症状。
贫血表现为头晕、心慌、胸闷、乏力等，也可造成重要脏器功能的损害，如心脏、大脑、肝脏、肾脏等，有血块要及时到医院进行诊治。可做盆腔彩超检查，了解子宫有无病变，是否有子宫内膜息肉、粘膜下子宫肌瘤、子宫肌瘤等，通过检查排除盆腔病变后，月经周期均正常，可在月经周期的后半周期使用孕激素进行治疗。