子宫下垂应该多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果、多吃核桃、谷类等有益的食物。多使用补气补肾作用的食品，例如韭菜、大枣、莲子，平时饮食也应该多吃补血补肾的食物，如牛肉、羊肉。
子宫下垂不忌盐。应该要注意日常饮食禁忌，要忌食辣椒、生葱、生蒜等食物，不要吃刺激性的食物，不要吃海鲜类的食物，应该要选择清淡有营养的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，有助于疾病的治疗，多吃粗粮类的食物，有助于身体排毒，而且可以加快人体新陈代谢，能够增强身体素质。
可以吃肉，子宫下垂可以吃一点补气的食物。如小米，牛肉，鸡肉，糯米，大豆，白扁豆，大枣等。有补气血的作用。平时不要长期站立以及重体力活。注意休息，适当活动，可以做盆底肌康复训练以及缩肛运动，有利于预防子宫脱垂，阴道松弛。加强营养加强锻炼。
子宫下垂可以吃豆类，在饮食上没有特殊注意，但是不要重体力劳动，也不要太劳累，每天做提肛动作可以防止子宫脱垂的，要到当地正规的公立医院去做盆底肌康复训练，每天用温开水清洗外阴，穿棉质透气性好的衣服，每天更换。
子宫脱垂的病人不能够吃一些比较滑利的蔬菜，比如冬瓜、黄瓜、丝瓜以及苦瓜，食物性味寒凉而滑利，经常使用会造成病人的脾胃虚弱，从而影响子宫下垂的症状，导致病人病情难以恢复。
子宫下垂的女性平时不能吃辛辣刺激的食物，禁食奶制品及甜食，防止肠胀气。子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。