月子奶水突然变少要避免情绪波动、压力大、熬夜、营养不均衡，同时注意作息规律，避免熬夜，避免情绪波动，自己也需要多喝汤水比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，让宝宝多吸吮，往往奶水会变得比较充足。通过方法，如果奶水还是不够，就应当考虑应用下奶药。
平时多喝汤水的食物，比如骨头汤，鲫鱼汤，排骨汤等，也要多喝水，多喝粥类的食物，促进乳汁的分泌，还可以吃炖猪蹄或者一些中成药促进发奶，也可以请正规的美容师，催乳治疗。
奶水突然减少，首先哺乳妈妈要有信心，坚持母乳喂养。每天增加喂奶的次数，经常刺激乳房，乳房就会增加泌乳量。要保持愉悦的心情，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含优质蛋白质的食物，多吃豆制品可以增加乳汁分泌，作息时间要规律，保证足够的睡眠，不能熬夜，不能劳累。
如果奶水突然变少，有可能是误食了容易回奶的食物，要进行迫奶，多喝一些容易下奶的汤水，如通草鲫鱼、猪蹄花生汤、排骨汤等，让宝宝多吮吸乳头，奶水自然就多了，忌吃容易回奶的食物，如韭菜、茄子、菌菇类等。
一般情况下，生气奶水变少可以采用以下方式补救：
生气奶水变少，因为她们的情感变化会引起体内的激素分泌不正常。平时要保持良好的情绪，多吃有营养的食品，多喝鱼汤、鸡汤、排骨汤等。也可以找专门的催乳专家来做推拿。如果出现比较严重的情况，可以服用通奶颗粒进行调理。平时要多吃一些有营养和容易消化的东西，还要注重胸部的保养，避免挤压撞击。
增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等也可吃，汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶。
