回奶期间不能吃太多汤水的食物，汤水食物会刺激乳房分泌更多的乳水，也不能饮用咖啡，可乐等饮料。另外可以用山楂、炒麦芽熬水喝，尽量熬得浓稠一些，这样的效果会更好一些，每天喝三到四次，要坚持喝三四天。
引产回奶的正确方法，需要做好心理准备，要一次性戒掉。另外母亲可以考虑选择口服大量的维生素b6或者一些麦芽类的产品，有利于帮助回奶，穿戴合适的文胸保护乳房。胀满乳汁的乳房，建议选择吸乳器吸出乳汁弃去，避免由于乳房胀满，体位不当造成挤压引发乳腺炎的问题，如果出现乳房疼痛包块，一定要及时去医院就诊。
正确的回奶方法缩短单次喂奶时间，宝宝喂奶时间，比之前要短，慢慢缩短宝宝刺激的减少，让乳汁分泌量自然的下降，不要穿宽松衣服，选择紧一点上衣和内衣，通过衣服挤压来减少乳汁分泌，不要吃鱼肉，羊肉蛋白质食物，帮助回奶。
引产后回奶首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡炖肉引产后回奶也可炒麦芽煮汤喝，在回奶过程中如果奶涨厉害的可以适当挤奶，但不宜将乳房排空以免分泌更多乳汁，或者使用冰袋冷敷减轻不适症状。
科学回奶的方法有以下几种方法。
一、一般情况下，可以采取停止哺乳的方式进行回奶。
二、可用药物进行辅助回奶，常见药物有生麦芽、芒硝和维生素B6，生麦芽可以用水煎后当茶饮用，芒硝可外敷乳头，来达到退奶的目的
。
三、产妇可借助吸奶器或用手适当挤出奶水，注意不要完全挤出，不然会导致乳房重新分泌乳汁。
建议产妇决定回奶时，提前做好心理准备，不要被孩子哭闹而起怜悯之心，不要吃有营养的食物，避免分泌过多乳汁。
决定给孩子戒奶之前，需要做好心理准备，要一次性戒掉，妈妈可以考虑选择口服大量的维生素b6或者一些麦芽类的产品，有利于帮助回奶，也可以直接选择口服回奶宝帮助回奶，穿戴合适的文胸保护乳房。