可以到医院进行检查，发现自己患有盆腔黏连，不知道具体有什么症状，常见的原因还是由于炎症引起的。所以可以应用一些抗生素治疗，同时可以结合一些中药，然后配合来调理自己身体。
盆腔粘连可以用具有杀菌消炎、活血化瘀、健脾利湿的功效的药物。多吃清淡的食物，多吃高蛋白高维生素食物，多食新鲜蔬菜和水果，多喝水。平时忌食生、冷和刺激性的食物和煎炸烧烤类的食物。
对于盆腔黏连是炎症的原因，如果比较严重，可以引起腹部的不适，同时有可能会影响怀孕。一般饮食上要禁忌辛辣及冰冷的食物。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含铁钙等微量元素丰富的食物。
只有当炎症消除后，盆腔粘连才会改善。可以根据医生的建议使用中药，可以很好地治疗妇科疾病和炎症。减轻女同胞的痛苦，中药不会产生抗药性和耐药性。多注意休息，保持好卫生。进行有计划的体育锻炼，改善身体状况。避免进食冷饮和刺激性食物。
要多喝水，多吃水果蔬菜，加强营养，增强抵抗力。平常要多注意个人经期卫生、性生活卫生等，饮食也要合理，调整作息时间，养成良好生活习惯。多吃一些清淡易消化，有理气活血作用的食物，比如金橘等，对治调理有益。
多吃高蛋白高维生素食物如牛奶，蛋类，鱼类等，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水。避免进食生冷寒凉的食物和辛辣刺激性食物。煎炸烧烤类的食物少吃或不吃，同时需要注意个人卫生。每天起来晨跑，提高身体的抵抗力和免疫力。