痘痘的发病是多种因素造成的，如不良饮食、内脏功能紊乱、精神紧张、生活环境差、体内缺锌等，而直接的原因是雄性激素分泌水平的显著提高、皮脂腺分泌增多、毛囊内细菌分解、毛囊口发炎所致。首先要调整自己的生活习惯，不要吃刺激性和热性的东西，不要抓挠，不要熬夜，要每天大便。
经常长痘痘可能和内分泌失调是有关系的，如果平时饮食不规律，不经常运动，经常吃油腻高脂肪的食物，也有可能会引起长痘的症状，所以一定要注意好皮肤的卫生，另外吃甜食也会引起容易长痘痘，要多吃青菜和水果，运动对痘痘，痘印也是很有用的。
顽固痘痘一般需要通过红蓝光照射的方法改善，也可以同时联合药物治疗。
红蓝光照射主要是通过红光和蓝光直接照射在痘痘的部位，这样能够使皮肤下的痤疮丙酸杆菌尽快的杀死，而且不会对正常的皮肤或者是皮下组织造成损伤。另外在治疗后期要配合医生使用维生素E软膏涂抹，通过维生素E软膏能够达到滋润皮肤和促进皮肤修复的效果。
其实痘痘都是比较的顽固的，想要治好这些的痘痘是需要花很大的力气的，其实是可以来选择一个比较好的祛痘产品，来把自己的痘痘给治好的，这些产品的是可以让痘痘在好起来的。同时饮食方面要清淡，作息时间规律。
中医治疗失眠，一般中医认为失眠叫不寐病，由于心神失养导致睡眠时间和睡眠质量不足造成，不能够消除疲劳、不能够恢复体力和精力。对于失眠可以通过中医的病症调理，具体如下：
1、心火炽盛失眠，采用朱砂安神丸清心泻火、安神宁心治疗。
2、肝郁化火失眠，常用龙胆泻肝汤清肝泻火、镇心安神治疗。
3、痰热内扰失眠，采用温胆汤清化痰热和中和安神治疗。
4、阴虚火旺失眠，常用六味地黄丸、黄连阿胶汤滋养降火、清心安神治疗。
5、心脾两虚失眠，常用归脾汤，补益心脾、养心安神治疗。
