合理饮食、锻炼身体强健的身体一般都很难生病，对白带异味也有很好的预防作用。平时保持饮食的营养与合理，适度的身体锻炼，可以让女性身体的免疫力增加，有效的避免白带异味的发生。
出现这样的症状应及时前往当地正规医院或专业的妇科医院进行检查和治疗，平时生活中要注意饮食清淡，忌油腻，忌烟酒，注意下体的卫生情况，勤洗换内衣裤，经期及时换卫生巾，治疗期间避免发生性行为。
注意个人卫生。除了平时还要注意洗用的毛巾和盆与脚巾和脚盆分开。在同房前清洗外，同房后还应该排尿和再次清洗下身，此外尤其需要注意个人经期卫生，每日用温水清洗外阴，勤更换内裤。
如果出现了鼻涕状，出现外阴瘙痒、红肿、疼痛、有异味等表现，需要到医院做一下白带常规检查，确定阴道炎的具体情况后在医生的建议下进行药物治疗。注意私处的卫生，避免感冒。一天两次用妇炎洁清洗外阴，保持皮肤干燥，多喝热水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激性的食物，注意勤换内裤，在治疗过程中尽量避免同房。
白带异常自测，可以自己看白带时候量变多或者白带颜色异常来自测白带健康否。女人想要知道自己是否白带异常，可以通过自测的方式来检测，颜色虽正常，但白带量多使内裤浸湿则属异常。可能与子宫颈或阴道有炎症或糜烂、息肉有关。
女性的阴道平时就是保持在一种湿润的状态，本会有一些少量透明接近白色、无臭的分泌物由阴道口分泌出，这种黏液就称之为白带。它是无臭、淡色、也不会引起阴道搔痒的就算是正常的现象。但量多量少还是有些体质性。