一般需进行自我护理来比较快的治好外阴萎缩。外阴萎缩的患者通常需要注意保持外阴清洁干燥，注意饮食的合理搭配，保持体内营养均衡。另外需注意劳逸结合，增强自身的体质。
要经常保持外阴皮肤清洁干燥，还要注意在每天用女性专用的较好的护理液，清洗外阴，平时不要用手抓，饮食要清淡，不要吃过于辛辣的食物，要穿纯棉透气性较好的内裤，注意好睡眠。
生活规律、合理饮食、心情舒畅、适度锻炼、保持外阴清洁。早期诊断、积极治疗、做好随访、预防癌变的发生。平时的时候不要长时间的坐着，服用一些营养神经的药物进行治疗。长期以来，临床医生习惯将皮肤和黏膜变白。
如果是阴道出现的萎缩，而且伴随外阴瘙痒，症状考虑是存在妇科炎症刺激所引起的，还有可能是感染了阴道炎疾病造成的，先进行妇科检查，如果有阴道炎，需要积极对炎症进行治疗，如果外阴萎缩还要排除一下是否与激素方面有关系，另外还要排查一下是否患有外阴白斑疾病。
用清水洗外阴，禁用肥皂或其他刺激性药物擦洗，避免用手或器械搔抓，勿食辛辣食物，勿穿纤维内裤，以免加重病变。也可局部用药，涂肤轻松软膏。或软膏。许多女性在出现外阴萎缩的时候，会选择到医院进行扩阴手术，这是不对的，外阴萎缩主要和外阴营养组织不良有很大的关系，所以在进行治疗的时候，要以激活外阴营养组织为主，而不是选择盲目的扩阴。
这样快速治疗外阴萎缩，外阴局部用中药熏蒸，保持局部清洁干燥，穿纯棉线的内裤，不要穿紧身体型裤，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和适量水果，不要吃辛辣刺激生冷油腻的食品。外阴萎缩多是由于慢性炎症长期刺激导致的结果。