月经期是可以适当的吃巧克力的，对改善痛经是有帮助的。巧克力是不会导致痛经加重的，所以放松情绪即可的。平时应该多注意休息，注意保暖或者选择乌鸡汤等食疗看看，也要注意个人卫生。多加强营养不要有压力。
通常情况下，月经期间能吃巧克力。具体情况分析如下：
月经期间能吃巧克力，巧克力是属于高热量的食物的，高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助于缓解经痛。而且巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对于患者月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。但是注意不要多吃。
来月经能吃巧克力。
女性在来月经通常能吃巧克力，这是由于巧克力富含氨基酸，所以女性在来月经期间，身体会非常需要这种激素来将身体里的养分转化为脂肪。而且，巧克力里面含有的一种能够促进人体生长激素的物质，女性在月经假期间可以选择无糖的食物，这样不仅可以减肥，而且还可以减肥。另外，吃朱古力能平复心情，减轻紧张感。
日常生活中，应当注意合理膳食，不要吃过于生冷、辛辣、刺激的食物。
月经来了可以吃巧克力，但是要少吃，巧克力属于高热量的食物，如果一次性吃很多巧克力，可能会因巧克力中的单糖进入体内以致刺激胰岛素大量分泌，使血糖下降，但有刺激食欲的作用，在痛经时也可发挥缓解经痛之效。忌食刺激性的食物，月经来之前也不要吃辣椒之类的食物，还要少吃肥肉、动物油、甜食。
月经期间，一般吃一些香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴等水果，注意体质较差的人要少吃苹果。
女性来姨妈之所以会痛经，是因为体内血管血液不畅通导致的，此时来一颗巧克力，可能就缓解痛经的症状。因为巧克力中含有一种苯酚复合物，这种物质进入人体后，能迅速被人体吸收，有助血液中的抗氧化物成分增加，对人体血管的血液畅通有着重要作用。
来月经通常可以吃巧克力，巧克力属于高热量的食物，有助于缓解经痛的症状。需要注意的是，月经期间饮食方面注意多吃些富含营养、容易消化的食物，不要多吃巧克力，容易影响食欲，不利于其它营养物质的摄入；要忌食辛辣、生冷、寒凉性和腥发的食物，如辣椒、海鲜等，还应注意保暖，少熬夜，保持心情舒畅，有利于减轻痛经的症状。
