盆腔积液的自我缓解方法是适量饮水，炎症的出现基本上是由于身体发热造成的，而喝水这个过程可以帮助降低身体问题，降低炎症出现可能以及危害。个人卫生，加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。
加强运动尤其是加强对于下腹部的运动，如果日常工作坐的时间比较长，要经常起身活动一下筋骨，避免盆腔充血。也可以在医生的指导下服用一些活血化瘀的中药进行辅助治疗。盆腔积液的自我疗法只是作为辅助的康复措施，不可作为主要治疗手法，确诊了有炎症感染的病人，还是要以积极治疗为主。
盆腔积液分为两种即生理性和病理性，生理性积液不会超过1cm，多发生在排卵后或早孕期，多可自然消失不必进行治疗。大多数盆腔积液是由于炎症引起，即由慢性盆腔炎症渗出所致，也有少数因宫外孕破裂，黄体破裂，盆腔脓肿，巧克力囊肿，卵巢癌引起。应该及时到医院检查治疗。
盆腔积液是一种症状，并非一种病症，而是一种对盆腔内部液体的影像学的反映，可以将其划分为生理性的骨盆积液和病理性的骨盆积液。
盆腔积水是骨盆、附件、内膜炎等常见疾病，是其重要的放射线表现。生理性盆腔积液多见于女性来潮或排卵时，由于盆腔位于腹部的最低点，如果盆腔内有少许的渗出物或溢出，则会在盆腔内积液，引起盆腔积液，如果出现生理性的盆腔积液，不需特别处理，只需少量的盆腔积液即可自行消化。
可以考虑采用物理疗法，来缓解症状，可以加快炎症的吸收和消退。自己还要增强治疗的信心，能够缓解症状，也可以考虑吃中药，副作用较小。能够很好的缓解病情。治疗期间不要吃辛辣食物，选择清淡的。