多囊卵巢怎么锻炼好得快

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我有些肥胖,最近体检查出多囊卵巢的病,这种病怎么锻炼好得快?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 山东省立医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇产科超声
多囊卵巢的病人可以适当的进行一些户外运动,还可以适当的进行快走,并且在快走的时候加上间歇性的慢跑,间歇性的运动,可以让身体得到更多的刺激与锻炼,快走时要加上间歇性慢跑,这样效果会更好。户外运动的空气与环境等方面比室内会好很多,让人的心情会更加舒畅,也会让人更加容易忘记疲劳,在运动的过程中也会让人更加的舒服与轻松。
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多囊卵巢的病人可以适当的进行一些户外运动,还可以适当的进行快走,并且在快走的时候加上间歇性的慢跑,间歇性的运动,可以让身体得到更多的刺激与锻炼,快走时要加上间歇性慢跑,这样效果会更好。户外运动的空气与环境等方面比室内会好很多,让人的心情会更加舒畅,也会让人更加容易忘记疲劳,在运动的过程中也会让人更加的舒服与轻松。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
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注意低盐,饮食清淡;尽量少食含糖分较高的食物:如蛋糕、糖等食物;注意低脂饮食,尽量食用瘦肉;注意维生素、钙等的摄取:如B族维生素、维生素C;注意食用高纤维素的食物:如水果、新鲜蔬菜。通过配合运动控制体重等治疗,可能改善多囊卵巢综合征。

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囊卵巢是由于雄性激素分泌过多或者是由于过于肥胖。雌孕激素分泌减少而引起。会引起卵泡发育不太完善,多个卵泡,没有优质的卵泡,雄性激素分泌过多,引起的毛发旺盛,保持一个良好的生活习惯,可以使用一些雌激素的药物进行调理。

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应多吃蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2的吸收,加上适当的体育锻炼,这样利于卵巢的保养。要少吃脂肪,辛辣,油煎,含糖量高的食品及白酒等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物,多喝水,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠,加强体育锻炼等。

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饮食宜清淡,并富含足够的营养,纠正偏食及不正常的饮食习惯,不宜食用刺激性、海产品等。适宜食物:牛奶、菠菜、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生等。禁忌食品:蟹、带鱼、青鱼、鹅肉、狗肉、辣椒、生葱、生蒜、桂圆、橘子、白酒等。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

中西医结合的药物治疗,调理内分泌,增强子宫卵巢功能进行排卵,或者是通过做手术来进行治疗,比如腹腔镜,针对多囊卵巢治疗或进行人工卵巢技术治疗等病情康复以后,病人就能排出优势卵泡,可以考虑怀孕生育。

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