牛蹄筋属于温热性的食物，可提供肌肉韧带合成的必须原料，促进组织的恢复。蹄筋100g，与萝卜或者冬瓜同炖食用。鸡肉属于温热性的食物，蛋白质含量丰富，可改善肌腱的张力。500g清蒸食用。
子宫脱垂可以吃富含维生素的食物，坚果类食物，高钙食物，谷类食物，这些食物都可以缓解子宫脱垂。还有就是注意不要干重活，患上了子宫脱垂平时多注意休息，不要太过劳累。
子宫脱垂要吃补气为主的食物，常见的食物有土豆、香菇、鲫鱼、小米、韭菜、板栗等。吃富含维生素的食物，坚果类食物，高钙食物，牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等常见高钙食物，谷类食物。
可以吃母鸡、鸡蛋、瘦肉、猪肝等这些食物都是对自己的身体是有一定好处的，饮食方面，少吃辛辣等刺激性的食物，多吃新鲜的食物，如油菜、荠菜、苦菜等的食物，但是一定要清淡的进行饮食才能让自己更好的康复起来，希望病人重视，不要吃生冷食物。平常少让自己烦恼，多让自己开心起来，平时多出去外面走走，对自己的身体都是非常有帮助的。
吃些富含维生素的食物，坚果类食物，高钙食物，谷类食物，保护子宫的暖宫食物是比较好的。乌鸡其实是很好的东西，是滋补的。在术后的恢复期间，其实可以适当去吃一些乌鸡汤。
一般可以吃些谷类食物。谷类食物中含有丰富的维生素、蛋白质、淀粉等，尤其是富含的维生素具有抗氧化、促进子宫细胞生长作用，对于女性子宫发育、修复均是具有一定帮助的。
