更年期多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年。表现有失眠、健忘、烦躁、易怒、潮热、多汗等。平时注意饮食，多吃豆腐。少辛辣，保持一个好的心态就好了。
男性50-60岁左右的这段时间，可以出现更年期症状，包括脾气烦躁、心悸、失眠，以及出现性格异常等。男性出现更年期和女性一样，也是体内内分泌失调引起的。可以通过饮食、中药调理，以及运动进行缓解。
更年期的女性会出现头晕头痛，注意力不集中，心情激动，四肢麻木，或是出现月经紊乱，周期，经期，经量不规则，或者骤然停经，心慌胸闷气短头晕，个别人会出现骨质疏松，腰背疼等病症。
正常进入更年期的岁数是50岁上下。但是现在社会节奏加快，生活压力愈来愈大，很多人承受的负担也愈来愈重，身体的抵抗能力逐渐衰弱，出现更年期提前的现象，很多人40岁以后就开始出现更年期的症状。
更年期年龄多是在四十九岁左右，提前三到五年或者后延三到五年都是正常的，卵巢功能在四十岁以后就出现衰退，但是断经时间还要再后延几年，更年期容易出现雌激素含量比较低的症状，比如潮热、情绪不够稳定、血压升高、心悸、睡眠异常等。
男性更年期指的是男性在中年期到老年期之间的过渡阶段，在这个阶段之内，男性体内的生化环境、心理状态、激素水平均由盛至衰。男性更年期的年龄段绝大多数在50-70岁之间。