女性怀孕很容易造成子宫脱垂的现象，严重的会导致腰疼。可以通过运动来进行子宫的恢复。比如腹肌训练，平躺在地垫上把双膝屈起，两只手平放在腹部。在收缩臀部的同时将后背压向地垫然后放松，并且多次反复。效果因人而异，如果一段时间后效果不明显可以去医院采取治疗。
子宫脱垂的治疗要根据病人病情来合理选择，一般轻度脱垂可以多做提肛运动，保持大便通畅，口服药物就会有比较好的疗效，二度子宫脱垂用子宫托进行治疗，严重子宫脱垂，年轻者可以考虑韧带悬吊术，年老者考虑子宫切除术合并阴道闭锁术来进行相应的治疗。
子宫脱垂时，可以轻揉按摩子宫，让子宫增加运动，增加子宫收缩次数。子宫收缩次数增多，可很好的持续促使子宫恢复正常。蹲起运动也可让子宫的收缩次数增多，进而促使子宫恢复到正常位置，不过在进行运动时，要穿宽松服饰，蹲起速度不可太快，动作轻柔缓慢。
中医治疗子宫脱垂的原则即应是补气提升，温阳益肾，益气固脱。治法上应按“虚者补之，陷者举之，脱者固之”的原则，中药子宫脱垂升提散即为遵循此理组方而得来，其以补中益气，升阳举陷，补肾固脱为主法治疗子宫脱垂，既重益气升提以补气虚，又能补肾固涩以强肾气，虚中挟湿热者，先清湿热以治其标，继升提固涩以治其本。
子宫脱垂可能无明显症状，也可能出现腰骶部酸痛、下坠痛等症状。
子宫脱垂是子宫沿阴道下降，宫颈外口下降到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口外。病情轻者通常无症状，若病情严重，则脱垂韧带筋膜受到牵拉，盆腔充血明显，患者腰骶部疼痛不等，甚至下坠疼痛，站立时间过长或疲劳时症状可明显乃至加剧，卧床后可缓解。
宫脱垂可以应用子宫托，手术进行治疗，目前年龄建议选择子宫托治疗，一方面避免手术的风险，另一方面可以保持子宫的正常结构。避免加腹压的活动，如提重物，便秘等活动，可以加重子宫脱垂的程度，同时避免妇科方面的感染。