可以到医院做盆底肌肉的测试。并根据测试的结果，做盆底产后康复治疗。轻度的通过提肛运动锻炼加上卧床休息，避免下蹲和长期站立，和使用子宫托，疗效不错。重度的就需要手术治疗了。
子宫1度脱垂多一点问题不大的，可以积极治疗一下不必手术的，子宫脱垂一般可以用子宫托，也可以做盆底肌锻炼加上子宫托治疗一段时间。也可以服用中药来调理。
子宫下垂不严重可以用子宫托进行保守治疗。同时体育疗法也可治疗轻度子宫脱垂。如肛提肌锻炼，用力收缩肛门，每次连续进行10分钟左右，每日数次，第一次锻炼应在起床前进行。
子宫脱垂是指女性的子宫从正常的位置向下，宫颈外口达坐骨棘水平，或者是整个子宫都脱落在阴道口的情况下，可以采用提肛运动来改善情况，或者就医治疗。
如果患者存在子宫下垂的情况，让盆底的肌肉在3秒内收缩3秒后开始松弛，一天2-3次，每天2-3次。要想使患者的解剖学和功能恢复，就要考虑患者的病因、病情的严重程度、是否有其他周边器官膨出、是否有生育需求等因素，必要时，需要及时就医治疗。
一般如果这种子宫1度脱垂多一点这种问题不大的，可以积极治疗一下不必手术的，这种子宫脱垂一般可以用这种子宫托，如果是这种1度脱垂，可以做这种盆底肌锻炼，加上这种子宫托治疗一段时间，观察看看手术一般适用于这种严重的脱垂。
子宫下垂可以采取运动的方式来缓解。做肛提肌锻炼，用力收缩肛门，每次连续进行10分钟左右，每日数次，第一次锻炼应在起床前进行。也可以考虑使用子宫托治疗，平时需要适当的加强锻炼，增加盆底肌力量，注意保持大便通畅，避免长时间的增加腹压，避免长时间的负重。
