预防卵巢衰老的方法：产后母乳喂养有助预防卵巢早衰。可多做瑜伽保养。多食用富含蛋白质的食物有助预防卵巢早衰。多食用富含叶酸的食物。多补铁，铁质含量丰富的常见食物有菠菜、动物内脏等。
预防盆腔炎的方法是改善生活方式、控制饮食、保持心情愉悦等。
1、生活方式：避免忽冷忽热，及时增减衣物，避免人多或病毒密度较高的场地，规律生活起居、早睡早起，养成良好的生活习惯。
2、控制饮食：健康饮食，规律饮食，营养均衡，饮食上肥甘厚味，可能会助湿生热，引起体质的改变，免疫力下降。
3、保持心情愉悦：保持心境平和，避免不良情绪造成肝气郁结，或是肝郁化火，引起体质相应的改变，免疫力下降。
预防流感的方法提高自身免疫力。流感是一种极具传染性的呼吸系统疾病，临床上主要侵犯的是一些抵抗力较弱的人，在流感的高发期一不小心感冒，就会引发流感，因此，预防流感是很有必要的。在流行的时候尽量不要去公共场所，要保证房间里的空气流通，加强身体素质、多饮水、多摄入高维生素的食物。平时要多做运动，对预防感冒有很好的效果。
一般情况下，老年痴呆的预防要从致病的危险因素入手。
有高血压、糖尿病、高血脂的老年人，应积极控制血压、血糖、血脂，以降低老年痴呆发生的风险。愉悦身心，保持好心情。平时监测血压，血脂，血糖。有心脑血管疾病的老年人要积极治疗原发病。适当的运动如散步、健步走、太极拳等，能改善全身血液循环，增加血氧含量，促进脑细胞新陈代谢，延缓大脑衰退。
预防消化性溃疡的方法是以下措施。
要想防止消化性溃疡，可以在平时的生活中尽量不要吃辛辣、甜食、腌制、剩菜或粗糙、油炸、坚硬的食，；可以吃小米粥、面条、馒头、花卷等容易消化的食品；其次，不要有过激、过喜、过悲等负面的情绪，要让自己的情绪稳定下来，让自己的心情愉快；经常担心、上火或者是晚上不睡觉都会导致消化性溃疡。
日常生活中，应当规律作息，保证足够的睡眠。避免过度劳累及受凉。
预防动脉硬化的办法就是要在生活方式上进行改善，同时在必要的时候结合药物干预，如果并没有任何的基础疾病，那么往往考虑先进行一级预防，也就是先从生活方式上改善，比如多吃新鲜瓜果蔬菜，运动减肥，低盐低脂饮食，规律作息，避免劳累熬夜，戒烟戒酒，保持心情愉悦等。
