平时要多吃蔬菜和水果，可以多吃大蒜，大蒜中富含蒜素，大蒜辣素等物质，是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，能和抗炎药物起到协同的作用。黑木耳、红糖各适量。将黑木耳焙干，研末，用糖水送服。
要以清淡饮食为主，尽量多吃温软食物，少吃辛辣刺激性的食物，比如少吃海鲜，辣椒烧烤等食物。可以多吃鸡蛋，瘦肉和鱼类，和粗纤维的食物。增强身体免疫力。多吃蔬菜和水果。同时要戒烟戒酒，少吃凉性食物如雪糕等，少吃油腻性油炸食物。
吃什么食物都不会导致卵巢炎的。导致卵巢炎的原因，主要有以下几点，女性不注意经期卫生及个人卫生，引起卵巢炎症。由于病人足月分娩或自然以及人工流产后的机体抵抗力下降，病菌经阴道、子宫上行感染并扩散到输卵管、卵巢，引起卵巢炎症。身体其他部位有感染病灶，如急性阑尾炎、结肠憩室炎等，未经及时治疗消除时，其病原体可经血行传播而引起急性卵巢炎。
卵巢炎症是属于女性盆腔炎症的一种。卵巢炎多以清淡食物为主，注意饮食规律。合理饮食。避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力等。禁酒，少吃刺激的辛香料、碳酸饮料、禁食生冷食物等食品。
多以清淡食物为主，注意饮食规律。瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆，大豆：大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，饮食注意，忌辛辣食物，忌烟酒，多吃水果蔬菜，饮食营养丰富，养成良好的生活习惯，增强抗病能力。