平时可以多吃一点豆制品，特别是多喝一点豆浆，多吃一点黑豆应该来说，有可能会增加子宫内膜的厚度。饮食方面可以适当的吃一些鸡鸭鱼肉等动物性的高蛋白来补充营养，平时多喝牛奶多吃一些富含纤维的食物，促进肠管蠕动保持大便通畅。
子宫内膜异位症多吃益气补血的食物比如大枣就很好，另外黑米也要多吃。饮食宜清淡而又有营养，禁过食辛热或寒凉、烤焦的食物，少饮酒。可多食一些活血化瘀之品，如海带、海蜇、海藻、蘑菇、木耳、山楂、甲鱼等。
子宫内膜异位是因某种因素，使子宫内膜在身体其他部位生长，且有内膜间质围绕。可多吃黑木耳，山楂，鸡蛋，鲫鱼，大枣、桂圆，谷类、豆类、薯类等食物，这些食物能够益气养血，疏通肝经。
子宫内膜异位症好发于生育期的妇女，通常表现为痛经，月经异常，不孕，性交疼痛等。如果采取口服药物治疗，很难达到痊愈的目的，一般只是对症治疗，缓解病人的症状，口服药物一般就是激素抑制剂，以减少体内激素分泌，使子宫内膜异位病灶萎缩。
子宫内膜异位术后多吃些含有高蛋白质的食物，还有多吃些含有维生素的水果。注意不要出现过度劳累的情况，在做了子宫内膜异位的手术后要注意多休息，适当的出门进行下体育的锻炼。
子宫内膜异位饮食可以多吃蛋乳、鱼、鲜奶等，对于气血虚少者，益气养血效果较好。患有子宫内膜异位症通常身体弱，吃一些蛋白质多、营养高的食物能增强人体免疫能力。还要吃维生素C的蔬菜水果。