日常多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，另外大豆食物也不妨多吃一些，还有红糖，红糖含有丰富的微量元素，可以补血，对于保养有一定的帮助。不过要少吃糖和脂肪类食品，多进行锻炼可以延缓衰老。
提前闭经也就是卵巢功能早衰，建议通过以下方式进行保养：
第一，在饮食上多吃一些含有雌性激素的食物，比如说多喝豆浆、蜂蜜、蜂王浆、黑豆、洋葱、花生、香椿等食物补充外源性的雌性激素，改善临床症状。
第二，多参加体育运动，补充钙质，避免由于卵巢功能衰退导致骨质疏松的症状发生。
第三，根据临床具体的情况必要的时候可以做人工周期进行治疗。
更年期是一个特殊的时期，在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，要缓解更年期病症，考虑多吃些含有豆制品，到医院检查并对症治疗比较好的。
多注意自身的调理保养，平常多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。大豆食物也可以多吃，红糖可以补血，对于保养有一定的帮助。少吃糖和脂肪食品，多进行锻炼可以延缓衰老。心情要乐观，积极去面对。
闭经首先要做彩超和性激素六项的检查，明确病因后再对症的进行调理。一般女性超过35岁以后，自身卵巢功能是逐渐下降的，围绝经期以后，就会慢慢绝经的，如果现在45岁，就出现绝经，那是有一点早的，做一下超声检查，激素检查看看，用药调理一下，延缓更年期，改善卵巢功能，同时可以营养饮食，避免劳累，熬夜。
