排卵对于女性的生育是非常重要的，只有精子与卵子相结合，女性朋友才有可能会怀孕，不过现在社会中影响到女性怀孕的因素是有很多的，排卵障碍就是其中的比较常见的一种，在女性朋友们出现排卵障碍的情况之后，很容易造成女性出现不孕症的现象。那么在饮食上应怎么调理。
排卵障碍饮食注意：治疗期间注意休息、避免辛辣刺激饮食。另外，吸烟、饮酒，不论男女都会影响生育力，希望要孩子时应该戒掉，同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。为了预防排卵障碍女性朋友应该控制体重。肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。
注意个人卫生和饮食习惯。尽量不要经常熬夜，咖啡和浓茶都不宜过多。在准备打算要孩子的时候要提前戒烟戒酒。对于体重要保持匀称。干瘦和肥胖都会对内分泌的协调性造成干扰。自己要留意月经周期的变化。
在平时的生活中一定要注意健康的生活方式，合理的运动和饮食，可食乌骨鸡、黑芝麻、鸡蛋、蘑菇及新鲜蔬菜水果等清补之品，少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，避免荤腥油腻、过甜食品，避免用脑过度、劳累及情绪波动等。
月经不规律：周期过长或过短，尤其是多囊卵巢病人通常合并排卵障碍，月经周期为30-120天；不能确定排卵时间及有无排卵：通过排卵试纸、测量体温均不能确定排卵时间，但睡眠不好或劳累都会引起基础体温改变，不建议病人量基础体温；黄素化：有排卵峰值，但卵子不能排出，形成黄素化，如部分病人一年12个月中有10次发生黄素化，卵子不能排出，可认为是排卵障碍。
排卵时会觉得腰酸下腹轻微疼痛，少量阴道流血，有少数人在两次月经中间会有少量的阴道流血，比月经量少，性欲改变，有些人表现为性欲增强，容易引起性兴奋，也有的人表现为性欲减退。
