子宫下垂在临床上可以分为轻度，中度，重度。可以到医院做一个检查，来确认子宫下垂的情况。同时也可以检查一下盆底肌筛查情况，如有异常，可以通过盆底肌治疗，电刺激来刺激盆底肌的肌肉，使盆底肌肌肉得到细胞再生，促进血液循环，恢复肌肉弹性。使子宫脱垂，得到控制。
治疗子宫脱垂的方法，分非手术疗法和手术疗法。
非手术疗法可以包括以下几方面：一、盆底肌肉锻炼及物理疗法，可以增加盆底肌肉群的张力。一般适用于子宫脱垂Ⅰ度或者Ⅱ度，也可以作为重度手术前后的辅助治疗。二、使用子宫托，是一种支持子宫和阴道壁，维持其正常位置的工具。使用子宫托的治疗指证包括，全身状态不适合手术、妊娠期及产后，手术前使用促进溃疡面的愈合。手术可以采取以下几个方法：一、曼氏手术。二、经阴道子宫全切及阴道前后壁修补术。三、阴道封闭术。四、阴道前后壁修补术。五、盆底重建手术。手术的方式需要根据每个人的具体情况，进行针对性的对症处理。
建议不要过度劳累、保持大便通畅、饮食易于消化、坚持康复运动、增强体质、适当休息、保持外阴清洁。
阴道内放置一托配合—般疗法，适用于I度，Ⅱ度轻子宫脱垂，阴道壁中度膨出。常用的类型有喇叭花型，环型，球型，球腹—蘑菇头子宫托。无论选择哪种子宫托，事先需要佩戴，先从中号开始，放入阴道内。将子宫上托，在腹压增加下不脱落，且又无不适感为宜。晨起放入，晚上洗净后晾干次日晨起再用。中医面诊，开中草药调理更好。
子宫下垂要是正规的医院去检查一下，要根据子宫下垂的一个程度来进行判断如何改善？如果不太严重的情况，可以选择进行保守治疗。如果下垂的比较严重，可以放置子宫托，需要根据自身的情况来进行判断。注意保持卫生。
子宫下垂的情况是可以通过锻炼来逐渐改善的，可以坚持每天做盆底肌肉功能的锻炼，或者做一做仰卧起坐、缩腹和缩肛运动，只要坚持就能帮助子宫和韧带的弹性逐渐恢复到正常状态。睡觉时选择侧卧或者俯卧的姿势比较好。
加强个体营养，加强盆底锻炼；进行凯格尔运动；进行理疗刺激，包括电刺激生物反馈、磁刺激治疗等；局部涂抹雌激素。子宫脱垂的主要原因是分娩损伤，产后未及时锻炼，兼有便秘、慢性咳嗽等，引起的盆底肌肉和韧带松弛而导致。