应多吃生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、卷心菜、橘子、香蕉等，因这些食物中有较多的叶酸。而因为叶酸在体内存留时间短，一天后体内水平就会降低，所以增补叶酸必须天天服用。同时，还须注意的是，服用药用药片时，按剂量服用就可以了，万不可认为服用越多越好。
胎停育饮食上注意多吃一些补脾益气开胃的食品，比如山药，扁豆，红豆，栗子，薏米，梗米，鸡肉，兔肉，牛肉等。下面就是一些不能吃的食物，比如苦瓜，黄瓜，冬瓜，柿子，芹菜，空心菜，枇杷，西瓜，绿豆，豆腐。另外鸭肉猪肉，甲鱼，肉，牛奶也不要吃。
胎停育注意平时多吃新鲜的蔬菜和水果。不要吃刺激性食物。应该夫妻双方都到医院查明停育的原因，然后对症治疗。不要有太大的心理负担，注意休息。增加体育锻炼，增强免疫力。
胎停育后妇女普遍都会元气大伤，身体比平时虚弱，所以可以多吃一些丰富营养容易消化的食物。可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，但要有节制，不要多吃。还有一些蛋白质类的食物：如大豆制品，鸡蛋，鱼，动物内脏等。少吃油炸，生冷，油腻，辛辣类的食物，如辣椒，烤串，咖啡等对胃部刺激性很强的食物。
胎停育应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复，保持外阴清洁，严禁性交。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。坚持做好避孕。
