可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。有大失血情形，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
女性经期出现月经不规律的症状主要有：女性出现经色偏黑、多泡沫、经稀数、经期腰骶疼痛、尿频、尿痛等症状。治疗的原理是祛湿止血，祛寒暖宫，可以使用通拉嘎-5、暖宫七味等外用蒙药。
月经失调的主要症状是月经提前，月经量多，色黄，气味淡，阴道口及阴道有灼热感，伴有黄、恶臭、头痛、腰肌小腹灼痛等症状。治法以清热解毒、气血失和、止血为基本准则，止血药物如消食十味丸等。可以口服通拉嘎5、暖宫七味、那仁满都拉等。
月经不调的治疗主要有以下几个方面，首先止血与控制出血的问题，一般常用止血基础上，运用激素，甚至刮宫治疗，也可以使用中药止血治疗。第二调节紊乱的月经周期，可以采用雌性激素配合治疗，或者用单一的雌性激素进行治疗，也可以采用中药，进行月经周期调整的治疗。
出血与贫血：由于经期长及经量多造成。除一般止血措施外，可酌情选用激素或刮宫止血。周期紊乱：可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期治疗，也可用中药治疗。不孕：下丘脑一垂体一卵巢轴中的一个或多个环节功能失调引起无排卵，是月经病的病理生理基础之一，也是不孕的原因之一，是许多病人迫切要求解决的问题。
饮食以清淡富有营养为主。注意补充维生素C。月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富含营养，增加绿叶蔬菜、水果，要多饮水保持大便通畅，减少盆腔出血。青菜可以选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、汉菜、莲藕、西红柿、胡萝卜、香菇等。
肉、蛋、奶类，蔬菜类：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒，水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。