预防外阴萎缩建议避免患上糖尿病，蛲虫症以及外阴，阴道滴虫或霉菌感染，多吃富含维生素的饮食，纠正贫血，胃酸低下及一切不正常的饮食习惯，内裤宜穿宽松的棉织品，不穿尼龙或化纤制品，夏季天热多汗，不宜穿连裤袜，平时不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。
外阴萎缩的原因有外阴白斑--为免疫性，遗传性，内分泌失调性，感染性，疾病出现的症状，或营养不良出现的外阴萎缩现象，表现为大阴唇平平，小阴唇消失，容易出现尿失禁现象，影响性生活，心理障碍等。这种症状治疗也很棘手的。平时多注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜。
合理饮食：使用一些清淡的饮食少吃辛辣刺激性的食物不喝酒，多吃含维生素的蔬菜水果等生活规律不要熬夜早起早睡，保持外因清洁：勤洗澡，勤换洗内裤适度锻炼进行一些功能锻炼。
避免患病：一切使白带增多的疾患，如阴道炎，盆腔炎，子宫颈炎等，以避免外阴部经常受白带浸渍而发生炎症。避免患上糖尿病，蛲虫症以及外阴，阴道滴虫或霉菌感染。多吃富含维生素的饮食，纠正贫血，胃酸低下及一切不正常的饮食习惯。内裤宜穿宽松的棉织品，不穿尼龙或化纤制品，夏季天热多汗，不宜穿连裤袜，平时不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。清洗外阴时不宜用肥皂。注意劳逸结合，避免过度劳累，精神高度紧张及一切精神上的刺激。
外阴萎缩多是由外阴白斑引起，外阴白斑医学上称为外阴营养不良。治疗一切使白带增多的疾患，如阴道炎，盆腔炎，子宫颈炎等，以避免外阴部经常受白带浸渍而发生炎症。外阴萎缩主要原因有激素水平降低，炎症刺激等情况外阴萎缩可使表面皮肤失去弹性。
老年性外阴萎缩就是现在很多女性面临的主要妇科疾病，不要因外阴瘙痒即用热水烫洗外阴，虽然这样做能暂时缓解外阴瘙痒，但会使外阴皮肤干燥粗糙，不久瘙痒会更明显。清洗外阴时宜使用温水。