女性外阴萎缩一般是从50岁左右开始，绝经后会逐渐出现外阴萎缩的现象，建议平时保持良好的心态，养成有规律的生活习惯，有助于延缓卵巢及机体的衰老同即可起到延缓外阴萎缩的作用了。
考虑是因为阴道萎缩导致的，去医院做个激素六项检查，看雌性激素水平是否下降然后再对症治疗。平时一定要注意多休息，注意局部卫生，尤其是注意性生活前后的卫生，多喝点热水，多吃青菜和水果。
外阴萎缩多是由外阴白斑引起，外阴白斑医学上称为外阴营养不良。治疗一切使白带增多的疾患，如阴道炎，盆腔炎，子宫颈炎等，以避免外阴部经常受白带浸渍而发生炎症。外阴萎缩主要原因有激素水平降低，炎症刺激等情况外阴萎缩可使表面皮肤失去弹性。
外阴萎缩是外阴白斑的一种，外阴白斑是外阴营养不良引起的，是更年期女性比较多见的疾病，这种病不是疑难杂症，虽然在治疗上有一定的难度，但是只要采用规范有效的治疗方法都是可以治疗好的。
在食物的选择上，要注意饮食清淡营养，尽量避免辛辣刺激的食物，多吃些维生素、蛋白质丰富的食物，能够让女性的卵巢也得到很好的保护，因此在饮食的选择上也是需要慎重的。
