子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，大枣益气养血，更为适用。可以多吃黄豆、黑豆及豆制品，大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。
子宫内膜薄可以吃以下食物：内膜较薄，经血也减少，容易出现习惯性的流产，或者不容易受孕，可以多吃一些黄豆，红豆等豆制品，阿胶，燕窝等补气养血的食品。也可以服用药物调理。平时注意卫生干净，没有备孕计划，做好安全措施，避免意外怀孕而流产对内膜的损伤，要减少各种妇科炎症。
平时可以多食用一些大豆制品，这样有帮助。现在可以用激素类的药物或者服用中药进行调理的，在治疗期间一定不要食用生冷辛辣刺激性的食物，注意会阴部的卫生，定期复查恢复的情况。
子宫内膜儿薄的食疗方法，平时多喝豆浆，可以喝乌鸡汤，黑豆糯米粥，黑芝麻，生瓜子，这些都是促进子宫内膜增厚的食物。建议，注意休息，避免劳累，平时要多喝水多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠。
对于薄型子宫内膜的治疗方案还是比较多的，但是对于极薄型仍有一大部分的病人都可以得到比较满意的治疗结局，例如在进行治疗的时候会以雌激素的替代为主要方案，然后辅佐一些中医的治疗方法，还有一些扩血管的药物改善子宫内膜的容受性。
子宫内膜薄调理好可以多吃谷类，薯类，羊肉，乌鸡等肉类，还建议吃高蛋白的食物，如鸡蛋，鸡肉等。干果不忌，可随时食用。气血虚少者用以益气养血效果较好，核桃温阳，大枣，桂圆益气养血。