红糖水具体什么时间喝，需要看个人的具体体质来判断红糖不仅是女性的最佳保养品，也是女性缓解痛经的良药。月经期间食用可活血化瘀，疏经通络，缓解痛经的作用，而且有温补的作用。一般情况下，月经前喝红糖水或月经来时喝红糖水喝这个是可以喝的，对腹痛有好处的。如果体质虚弱，在月经期间出血量比较少，而且颜色发黑或者是暗褐色，就可以适量的喝点红糖水，能够促进血液循环疏通经络，刺激子宫内膜，促进内膜的脱落，使月经顺利的流出。如果月经量比较大，经期延长或者是总是淋漓不断，需要在月经干净之后才能喝，如果月经期间喝会导致出血量增多注意事项：月经期间应该注意保暖，禁食生冷辛辣刺激的食物。避免使用冷水，注意休息。
其实跟她们来说在来月经之前就应该要喝红糖水。在来月经之前就喝红糖水，能够让子宫持续处于一个温暖的状态。这样就能够避免月经期痛经。有些女性在月经之前吃了辛辣刺激的食物，或者是进行的性行为而导致突发性痛经，可以在月经中喝红糖水。并且喝红糖水的时候可以用热水袋暖子宫，但是红糖水也不需要长时间的喝，只要在肚子痛的时候少量的喝一些即可。
红糖水有活血化瘀的作用，月经期间喝比较好，可以有效的缓解经期的疼痛。月经前后就要注意饮食不要吃过辣食物或冷饮月经期可以多喝些热水可以喝红糖水月经期做适当运动，避免剧烈运动可以买个小热水袋。
红糖水不是在月经前喝，也不是月经后喝，而是月经期间喝。
红糖水既不在月经前和也不是在月经后喝，而是在来月经的时候喝，主要的功效是可以使月经血流出得更顺畅，并且减缓由于来月经所引起的下腹部不舒服的情况，另外红糖水也具有补血的功效，而且还能减缓在月经期的疲劳感觉，所以是在来月经的时候喝红糖水。
在月经期的时候还要注意保暖，另外不能喝冰冻的饮料，或者是从冰箱里刚拿出的食物也不可以马上吃，以免引起下腹部疼痛或者是月经时间延长的情况。
月经期间喝比较好，红糖水有活血化瘀的作用，可以有效地缓解经期的疼痛，月经前后就要注意饮食，月经期可以多喝些热水，可以买个小热水袋，暖一下小腹，不要长时间接触冷水。
红糖水月经前后喝都是可以的，红糖不仅是女性的最佳保养品，也是女性缓解痛经的良药。月经期间活血化瘀，疏经通络，缓解痛经的作用，而且有温补的作用，经前喝对腹痛也有好处的。如果月经量少的话，喝阿胶红糖和老姜红糖都是很好的。