到了更年期的年龄，一般会出现更年期综合症，会有脾气性格的改变，会有盗汗，心脏不适等情况的发生，这一时期，需要做好卵巢保养，同时调整饮食，可以改善更年期的不适。这一时期，多喝豆浆，多吃豆品的饮食，可以每天喝大麦茶水，可以减轻更年期的不适。
更年期综合症是女性的一个正常过渡，是无需治疗的，目前医疗上治疗有激素疗法，但是大部分认为可能会带来癌症性疾病，而对于口服类的疗法，效果还有待于进一步研究验证，建议多心理疏导即可。
更年期综合症要多吃增加雌激素的保健药来刺激卵巢分泌雌激素、延防衰老。经常进行适当的体育活动，以维持骨骼的强壮和心肺功能正常。保持心情舒畅，睡眠时间要充足，严重的人可以吃点安定来缓解失眠症状，多喝水。
更年期综合征是妇女卵巢功能衰退引起的潮热，盗汗，精神焦虑，脾气暴躁等一系列的症状，症状轻重因人而异，如果症状明显可以适量口服长效雌激素，平常可以口服谷维素，维生素B类。
心理治疗是比较好的。首先是应该对更年期方面的知识有一定的了解，从而正确认识更年期；然后是面对现实，树立信心，以乐观的态度和正确的方法去面对；还有就是协调好家庭氛围；建立良好的亲子关系，夫妻关系，相互帮助与支持；最后要保持胸开阔，心情舒畅，以维持稳定的情绪，从而建立起新的心理平衡。
治疗更年期综合症最有效的方法是中药调理。如果没有服用过中成药，也可以先服用一周看看，如果有效果就可以继续服用，如果效果不明显就去中医院找个经验丰富的中医妇科医生开点中药汤剂调理一下。