先兆流产后，要忌辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物，如辣椒、羊肉、猪头肉、姜、葱、蒜、酒等。不论虚实均忌薏米、螃蟹、兔肉、冬葵籽、荸荠等。虚者忌生冷寒凉食品。如生冷瓜果，寒凉性蔬菜、冰冻冷饮、冰制品等。应该吃一些豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等，也可以吃新鲜的蔬菜、豆类、蛋类、水果等含有维生素和微量元素的食物。
多休息，避免受寒着凉、劳累等，适当增强营养，多吃含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、肉类等。避免食用寒冷辛辣食物，保持心情舒畅，恢复期间避免性生活。保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。饮食上多吃鱼肉蛋类食物，多吃一些补肾健脾的食品，如鸡盹，海菜。
鲤鱼的，营养价值是非常高的，人流手术后需要优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的提供，尤其是应增补足够的铁质，以预防贫血的发生。食品选择既需要讲究营养，又需要轻易消化吸取。可提供鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆成品、乳类、大枣、莲子、新奇水果和蔬菜。人流后要加强腹部保暖，少吃生冷和辛辣刺激性的食物，一个月之内禁止性生活。
在日常生活中，要多饮水和多吃水果，如果有需要，可以在每天早晨空腹口服两勺蜂蜜，一杯凉开水，这样做是可以通畅胃的，应避免可能诱发流产的食物，例如芦荟、苦瓜以及辛辣刺激性食物，避免酒精、浓茶、咖啡、碳酸饮料、吸烟，可以吃莲子、桂圆等食物。
先兆流产吃以下食物较好：
出现先兆流产后，需要放松心态，避免引起抑郁情绪，多注意休息，适当的进行走动，多补充营养物质，例如，鱼，鸡肉，排骨汤等。适当适量的摄入新鲜的蔬菜水果，补充丰富的维生素，例如，白菜，芹菜，苹果，香蕉等。禁止食用凉性，辛辣刺激性食物，避免引起腹部疼痛，腹泻的现象。此外，如果出现不适，应及时去医院进行处理。
