可以适当的增加黄豆、黑豆等豆类食物，以及豆腐、豆浆等豆制品的摄入。这些食物具有平衡体内雌、孕激素的水平的作用，有助于控制子宫肌瘤的发展；平时要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，可以提供丰富的维生素以及微量元素，改善机体的免疫功能；适当的吃一些动物的肝脏、血块等含铁丰富的食物，预防和缓解子宫肌瘤慢性失血引起的缺铁性贫血。
对于子宫肌瘤和腺肌症患病者来说在平时的时候应该多吃一些青菜，白菜、芹菜、油菜都是非常适合患病者朋友们吃的，但如果患病者本身有腹泻的症状，那么这类蔬菜应当严禁食用。患病者朋友们在食用蔬菜的时候也不可过量，过量也容易产生一些不良反应。
子宫平滑肌瘤，又称子宫平滑肌瘤，是女性生殖器常见的良性肿瘤。朋友对子宫肌瘤，在治疗的同时，也可以调整饮食，注意饮食要轻，不要吃牛肉、羊肉、虾、鱼线、咸鱼等食物。注意多吃肉类、鸡蛋、豆类、谷类、真菌和新鲜水果蔬菜。
在做子宫肌瘤手术之后，吃水果可以选择水分比较少的来食用。比如樱桃、香蕉、葡萄、苹果之类的，要多吃五谷杂粮，像玉米、豆类，还要坚持吃低脂肪的食物，比如瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜，还有藕粉、橙汁、鱼汤等。不要吃梨，还要注意不可以吃红枣和桂圆。
子宫肌瘤可以吃的，肉类以猪肉为主，鸡鸭和蛋类，以及青菜，白菜，芹菜，菠菜，黄瓜，冬瓜，香菇，豆腐及海带，紫菜，苔条等为适宜。子宫肌瘤禁忌食品，羊肉，蟹，大明虾，鳗鱼，咸鱼，黑鱼及海鲜发物，乌骨鸡，荠菜，毛笋，桂圆肉，红枣，纯阿胶，蜂皇浆等热性，凝血性和含激素成分的食品，以及话梅酸食，黄酒，白酒等。
子宫肌瘤应多吃一些芝麻、瓜子和花生这些富含营养的干果类食物；少食辛辣、刺激性的食物，不要暴饮暴食，就餐定量定时；多吃绿色的蔬菜、鸡蛋、水果和瘦肉等，坚持多吃低脂肪的食物；多吃豆类和玉米等五谷杂粮。