洗澡时用温水,洗后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。另外,剖腹产的妈妈,要2周后才能洗澡,视伤口的恢复情况而定。夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,应适当使用空调,一般将室温降到25-28℃便可以了。
坐月子洗头需要根据情况来考虑的,是可以洗头的,但是需要避免受凉,洗后及时吹干头发。坐月子洗头时可用指腹按摩头皮,洗完后立即用吹风机吹干,避免受冷气吹袭。水温要适宜,不要过凉,可以保持在40-45℃左右,浴室内外温差不要太大,以免感冒。
因为天气较热,是不能盖太厚的盖被或者穿过厚衣服的,容易引发虚脱等症状的。可以根据室内的温湿度来调节衣物的,虽然不易穿的太厚,但是穿衣以感觉不到冷为标准,建议坐月子期间饮食不要太过油腻,为了促进产后身体恢复,也可以做产后瑜伽的。
月子期间只要生冷,煎炸,油腻,辛辣刺激的食物不能吃之外,其他的都是可以吃的了,哺乳期的要注意不能吃回奶的食物,要多注意休息,多喝汤水,这样才对身体复原有好处的。
夏天坐月子是可以吹空调的,和风扇一样,产妇在吹空调时不要正坐在气流下面,同时将温度设置在27~28摄氏度之间。这样吹空调不仅不会使产妇感冒,起到消暑降温的作用,还能使产妇房间保持湿润。不过要注意的是产妇的空调房一定要开窗换气,保持空气的流通。