衡膳食调理：足够的营养摄入能够使身体更加强壮，机体免疫力也会大大提高，在平时要注意多吃营养丰富的食物，可以多吃点胡萝卜菜花，火龙果，猕猴桃，菠菜，芹菜等含维生素高的食物，但是要注意尽量避免辛辣刺激的饮食。
要保持局部的清洁干燥，最好每天用温开水清洗，平时尽量选择棉质透气的内裤，不要穿紧身内裤，最好不要穿牛仔裤，经常穿牛仔裤会引起体温升高，并且会滋生细菌，会诱发严重的妇科炎症。
在饮食上注意多吃些有助于卵巢保养的食物，这样一方面能够让女性的卵巢得到很好的保护，另外一方面也能够延缓卵巢的衰老速度，能够延缓女性外阴萎缩提前到来的问题。一定要注意做好个人的生理卫生工作，尤其是外阴道一定要时刻保持干燥清爽，这样才能够避免细菌入侵继续损害外阴的健康。
外阴萎缩的情况是跟处于更年期或者提前进入更年期有关的，到了更年期以后，因为器官的退化，外阴会出现萎缩，外阴分泌物少，在外界的摩擦作用下，外阴会容易受损，所以针对这种现象是不用治疗的。
外阴萎缩为体内雌激素水平低或者是老年性阴道炎等。应当去正规的医院检查，在医生的指导下采取相应的措施，明确病因，对症治疗。避免用手或器械搔抓，不食辛辣食物。衣着要宽松，避免穿不透气的人造纤维内裤，以免湿热郁积而加重病变。