具体的还要根据病情来判断恢复时间，每个的病情不同还有一些其他的因素，要经常保持外阴皮肤清洁干燥，还要注意在每天用娇妍女性护理液作日常保养，清洗外阴。仅仅用清水冲洗或用碱性沐浴露都会破坏了阴部的酸碱平衡，使正常的乳酸杆菌生长受抑，衣着要宽松，避免穿不透气的人造纤维内裤，以免湿热郁积而加重病变。
这个治疗多久要看个人的病情，外阴萎缩病患应该经常保持外阴皮肤清洁干燥，禁用肥皂或其他刺激性药物擦洗，避免用手或器械搔抓，不食辛辣食物。衣着要宽松，避免穿不透气的人造纤维内裤，以免湿热淤积而加重病变。
疾病的治疗周期比较长，需要改变外阴局部的生理状态、微循环状态，因此需要坚持治疗，去医院手术治疗，忌辛辣刺激性饮食，避免鱼，虾等易致敏和不易消化的食物，多食蔬菜，水果，多注意观察情况。
如果不治疗是不会好的，平时应注意外阴皮肤清洁干燥，禁用肥皂或其他刺激性药物擦洗，避免用手或器械搔抓患处。不食辛辣和过敏食物，衣着要宽大，忌穿不透气的化纤内裤以避免长时间湿热郁积而加重病变。可以局部微波治疗，治疗主要在于控制局部瘙痒。
轻微外阴萎缩5个月能好。轻微外阴萎缩是由于外阴白斑引起的。到了更年期以后，由于人体器官的退化，外阴会出现萎缩，弹性变差，外阴分泌物减少，在外界摩擦作用下，外阴会容易受损。