自己治疗的话可以服些抗过敏的药。注意多休息，避免熬夜，做到心情舒畅。去医院的话去皮肤科去治疗。有全身症状口服抗组胺剂和少量镇静剂。并给予补液及其他对症处理。主要是防止再次暴晒。
从患者描述的症状看考虑可能是泌尿生殖系统感染，是与局部卫生不好、过度手淫、细菌感染、憋尿、辛辣饮食等都有关系，可以用1:5000高锰酸钾浸泡外生殖器，然后龟头处涂消炎药膏，口服消炎药、不吃辛辣和生冷食物，忌烟酒。
外阴刺痛怎么缓解：可用湿毛巾冷敷。很多人出现外阴瘙痒刺痛，只是一味地清洗，一味可以缓解疼痛，但正确的做法应是在用药底子得基础上，再加冷毛巾湿敷外阴，从而降低体表温度，减轻充血，以达到缓解瘙痒刺痛的症状。注意外阴部的清洁卫生。避免用肥皂清洗外阴，3.尽量克制搔抓和摩擦外阴部。饮食忌辛辣刺激；注意避免情绪的忧郁和紧张。
到医疗机构检查清楚在对症治疗，很可能是性生活时双方没有注意清洗外阴，平常注意休息增加营养保持心情舒畅以增强抵抗力，生冷刺激性辛辣的东西不要吃，一般口服加外用药物治疗疗程一般在两个月左右，治疗期间禁止房事。
可以选择一些药物定期清洗阴部，注意平时勤换内裤，饮食需要吃的清淡一些，少吃油腻的食物，多喝茶，注意休息不宜劳累。外阴刺痛，多由于滴虫或细菌感染引起的阴道炎所排出的大量异常的白带刺激外阴部引起局部皮肤及粘膜破话。
