维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题，而且维生素B6可以提高镁的作用，改善经期疼痛问题，因此，月经不调一定要注意补充维生素。其中，蔬菜水果中富含维生素，尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6，月经不调女士可多食用。锰可以改善情绪，防止肿胀，调节月经不调问题，因此，月经不调者要注意补充锰元素，多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物。
月经不调是女性的常见的疾病，对女性的危害是很大的，会严重的影响女性的身心健康。月经不调对女性生育也会产生一定的影响。由妇科炎症引起的月经不调可能导致不孕不育的发生。可以去医院做个盆腔彩超的检查，采取药物消炎，止血，调经治疗的。避免生冷，辛辣，刺激食物摄入。平时多注意个人卫生，勤换内衣。
月经不调是女性常见的妇科疾病，具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准，由于经期长及经量多造成，由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变，容易导致女性月经不调。经期延迟，量多除一般止血措施外，可酌情选用激素或刮宫止血。
月经不调量少可以通过以下方式治疗，具体分析如下：
女性经期不调的情况可以喝姜汁红糖水、益母草等，促进身体的血液循环，同时还可以起到温经散寒活血的功效，可以改善经期不调的情况；也可以到医院妇科进行艾灸，也可以口服一些调理月经的药物来促进月经周期和月经量的恢复。此外，在来例假的时候要注意腹部的保暖，要多休息，不要食用辛辣刺激性的食物。日常生活中要注意多休息，不要进行剧烈的运动，同时要注意保持良好的心态。
引起月经不调的原因是很多的，患者还是去医院检查一下子宫附件B超和激素六项的检查。可以根据检查结果，服用药物辨证施治调理，在用药期间不能食用辛辣刺激性、生冷的食物，注意休息，保持心情舒畅，不要过度劳累。
