做俯卧撑但在练胸肌的同时还要进行腰背部的肌肉的锻。卵巢炎的治疗以药物治疗为主。急性期行抗生素治疗，若有卵巢脓肿或卵巢输卵管脓肿，经过抗生素治疗效果不佳，可考虑手术治疗，切除患侧附件，保留健侧附件，可以保留生育功能。
卵巢保养，狭义的卵巢保养是指目前美容院把药放在肚皮上按摩，让药物由皮下毛细血管渗透到卵巢，上面说的方法可以使精油渗入卵巢，延缓卵巢早衰等妇科疾病。广义的卵巢保养概念是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。
如果女性朋友患上的是慢性卵巢炎，病人通常会表现为腰骶酸痛、疲乏无力、肛门坠胀感、精神欠佳。妇科检查：急性者则有下腹压痛及紧张，反跳痛，宫颈举痛，后穹窿饱满，有时附件区可触及压痛明显、边界不清、质软的包块；慢性者则可能有下腹压痛，附件区增厚，甚至包块等体征。
治疗卵巢炎有手术和非手术两种方法：手术治疗是能治好的较可靠的慢性输卵管卵巢炎治疗方法；非手术治疗仅适用于年龄较轻而输卵管卵巢尚未形成包块的病人。可以去正规的医院检查，根据自身的实际情况来选择哪个方法。
月经第3-5天查一下激素六项和彩超可以确诊多囊卵巢，经后3-7天做个输卵管造影看输卵管是否通畅。多囊卵巢服用避孕药半年，配合多锻炼，减轻体重也是可以的。需要药物治疗可以的。