卵巢囊肿手术后可以适当散步，散步是好的锻炼方式，而且适合所有人群。在术后一个月内不能同房，阴道流血期间不能盆浴，另外不能剧烈活动和提重物，饮食注意清淡，避免辛辣刺激性食物和油腻食物，平时尽量避免进食含雌激素丰富食物。
卵巢囊肿可以多增加户外活动，放松情绪，多进行慢跑或者快走等，不要吃生冷或者刺激性的食物，囊肿不大时，不需要治疗，定期复查就可以，囊肿太大时可以通过手术治疗。术后注意保养，很快就会恢复好的。
卵巢囊肿用药物治疗的同时，一定要多注意生活有规律，不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物，生活当中善于缓解压力，调整良好的心态，饭后失当的散步，可以控制体重。也可以让囊肿变小。
卵巢囊肿的患者可进行慢跑，散步，打太极，瑜伽等方式进行锻炼。应适度锻炼，但是要避免过度疲劳。同时要保持愉快的心情减少压力。饮食应以清淡、营养丰富好吸收的食物为主。
卵巢囊肿属广义上的卵巢肿瘤的一种，卵巢肿瘤是女性生殖器常见肿瘤，有各种不同的性质和形态。小而无痛的卵巢囊肿可以进行定期锻炼，运动是治疗卵巢囊肿的基石。可以做慢跑，仰卧起坐，提肛运动，不要剧烈运动。平时注意营养均衡，避免疲劳。
慢跑是生活中比较健康的一项有氧运动，能够加快病患的新陈代谢，是非常有助于疾病的治疗的，卵巢囊肿病患可以在每天早上坚持慢跑半个小时，并且在运动的过程中注意补水，相信对身体健康、对病情都是极好的。千万不要以为运动一定要剧烈才能够有效，实际上对于卵巢囊肿这样的疾病来说，剧烈运动是非常不可取的。