月经不调饮食需要注意，咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
避免吃辛辣和刺激性大的食品，忌烟酒，平时生活中要注意个人卫生，勤换洗内裤，注意局部卫生，多吃蔬菜水果，多喝水，注意按时休息，要有良好的心态和愉悦的心情，进行适当的锻炼，保持身体健康。
月经不调应该注意：女性在月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。
饮食对月经不调没有明显的效果。月经不调表现为月经周期时间紊乱，长短不一。月经期时间延长或是明显缩短。月经量明显增多或减少。月经不调是有生殖器官病变，内分泌紊乱导致的病变。
月经不调可以吃菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤，或可在每次月经结束时喝一些鸡精，或是月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶。
月经不调想要宝宝一般可以在月经结束后3-7天左右就可以去医院检查。
一般需要进行性激素六项检查、子宫彩超检查、腹腔镜检查、血常规检查，如果是宫腔粘连导致的月经不调，也要去医院做宫腔镜检查。如果发现有子宫粘连，需要住院做宫腔镜手术。女性经期不调是由于体内的荷尔蒙失调所致，需要给予激素替代治疗，主要有雌激素药物和孕激素药物。