可以吃黄豆芽，萝卜，苋菜，菠菜，西红柿，胡萝卜，小白菜等蔬菜。苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。胡萝卜有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮，萝卜中淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，能帮助流产后女性吸收营养物质。
先兆流产吃清淡的好。最主要的还是卧床安胎药治疗。饮食方面各种维生素是孕妇不可缺少的营养物质。含有大量维生素的食物有动物肝脏。鲜枣，木耳、紫菜、瓜果和各种新鲜蔬菜等。
吃水果不要吃热醒的，有活血化瘀的作用，会增加流产的几率，一切水果不吃的过量，不要吃的肠胃不适或者是拉肚子就不好了。先兆流产症状可以吃苹果葡萄，太寒凉，湿热的水果先不吃。
先兆流产吃什么饭比较好？中医认为此病与肾虚无力系胎，气血虚弱无力载胎、养胎；血热损伤胎气；跌仆伤胎，损伤冲任，气血失和，致伤动胎气有关，分为肾虚、气血虚弱、血热、跌仆伤胎四种类型。
先兆流产期间饮食上以容易消化、营养食物为主如鱼类、鸡汤、排骨汤、新鲜蔬菜和水果等，忌生冷辛辣刺激性食物，尽量保持大的便通畅。保胎期间注意观察阴道分泌物变化，定期监测激素的变化，并复查B超。
