坐月子吃什么菜好

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我刚生完宝宝,要哺乳宝宝,想吃一些有助于坐月子的食物,请问这种情况吃什么菜好?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 山东省立医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇产科超声
坐月子期间可以吃含维生素多的蔬菜和水果是可以适量的吃的。吃的方面要考虑居住环境,体质和坐月子的季节,学会测能量来判断自己身体所需。要避开所有污染的加工食物、高糖类、咖啡、酒、冰冷的食物。
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坐月子期间可以吃的绿色蔬菜有菠菜、青椒,绿色的蔬菜可以给孕妇清新的感觉,绿色的蔬菜还含有丰富的维生素C和胡萝卜素。杏色的蔬菜一般以莲藕为主,莲藕对于瘀血、便血的人以及产妇是非常适合的。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

可以多吃一些绿色的蔬菜例如甘蓝、菠菜、青椒、芥蓝、黄瓜、高丽菜等都含有丰富的维生素,产后都是需要补充的,也能增强食欲,对眼睛和肝脏都有好处。2、坐月子期间也要多吃一些红色的蔬菜例如胡萝卜、西红柿、柿子椒等,胡萝卜素对眼睛也是特别好的,也有补血的效果。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

在坐月子的时候,各种蔬菜尽量都要吃一点,要保证营养的均衡,并不是说某一种蔬菜好,就只吃某一种蔬菜,其他的不吃。多吃蔬菜的话,可以保证大便的通畅,因为在坐月子期间,活动量比较小容易大便秘结,这样的话对新生儿也是不好的。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

坐月子期间应当多吃些猪蹄汤鲫鱼汤,豆腐,花生,黑芝麻等,多吃些青菜,西兰花,丝瓜,多吃水果,如果将丝瓜络和肉汤炖煮,可以起到催乳的作用。坐月子期间要均衡营养多吃些青菜高蛋白食物对身体有益,平时保持心情舒畅是最重要的。注意乳房卫生。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

产后恶露一般持续到产后3到4周左右,产后因为产妇的身体比较虚弱,所以建议产妇尽量多注意休息,避免着凉,避免吃辛辣和生冷刺激的食物。产妇在坐月子期间是建议饮食均衡,营养全面的,蔬菜是可以适当的吃一些的,尽量多吃一些瘦肉蛋类,可以多喝一些汤类。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

坐月子要适量吃些用黄豆或者绿豆做的豆芽,海带丝、莲藕,豆芽含有优质的蛋白质,吃鲫鱼汤可以发奶,很适合产妇补充营养,海带丝中含有微量元素能够补充碘和铁元素,莲藕有健脾开胃的功效,孕妇还可以吃黄瓜炒鸡蛋,或者西红柿炒鸡蛋,这两道菜虽然简单,但是营养价值很高,比较容易消化吸收。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声